普拉提这个运动真的神奇，它之前治好了我的骶髂关节疼痛，现在又治好了我的吸气不足。

我近半年来总有吸气吸不满的感觉，就是仿佛日常吸气的最后1/3吸不到，导致我时不时就要刻意大吸气-大叹气一下，让人感觉我好像很不耐烦似的，其实我就是单纯的没吸饱气[允悲]

普拉提老师摸了摸我肋骨角中间的那块膈肌，说这块肌肉很挛缩，她帮我松解一下。

揉压的过程非常痛，难以形容的痛。但是松解完后，吸气立刻就顺畅很多了，不再需要那种刻意的大吸气-大叹气了。

当然这个肯定不是一次性解决的，还要配合之后的长期练习。

但是那种老生常谈“健身练的是表层肌肉，普拉提练的是深层肌肉”我现在觉得还真是有道理的。太神奇了。