偶尔跑一次步 发现跑步真的挺浪费时间的 而且要做心理建设 要整个把时间规划出来
感觉很磨损身体 偶尔一次没事 如果以跑步作为锻炼的主要项目 大可不必了。
建议大家可以做一些高效率的运动
10-20 分钟其实就够了 真的足够了 重点是保持
K破儿 http://t.cn/RIvjQcd
发布于 北京