当我内在恐惧不安升起有一个声音是焦灼的，我感觉我要死了，快点干点啥，去啊，这个声音是拼命往上挣扎，是我的惯性。现在开始有一个新的声音是，恩，我们与这个混乱的感觉呆在一起，什么也不干，静静感受看看会发生什么。他们互相拉扯，有时挣扎逃命有时什么也不干，感受着情绪，让情绪过去

当我内在恐惧不安升起

有一个声音是焦灼的，我感觉我要死了，快点干点啥，去啊，这个声音是拼命往上挣扎，是我的惯性。

现在开始有一个新的声音是，恩，我们与这个混乱的感觉呆在一起，什么也不干，静静感受看看会发生什么。

他们互相拉扯，

有时挣扎逃命

有时什么也不干，感受着情绪，让情绪过去

有时，感受一会，挣扎一会

发布于福建