戴 Whoop 的第一天。

昨天我戴上的时候它是没有任何数据可以看的。

一天过后它给我了一个睡眠情况的总结，我是大概 1 左右睡的。

他说我的恢复度是 47%。

意思是我今天的精力不会充沛，要悠着点，今天要早点休息，嗯，和我的体感也差不多。

我的身体负荷是 4，分数也比较低，这个是根据我的运动情况和心率，心脏情况计算的。

睡眠表现是 79%，好像还好。

听说 Whoop 最主要的参数就是这三个了，尤其是恢复度，我的朋友们拉了个 Whoop 群，这样可以在里面看到大家的恢复度，用来社交。

它的 AI 会问我一些私人问题，比如睡觉之前吃夜宵没有，晚上睡前玩手机没有，如果我回答了，它就会结合情况给我建议，并告诉我今天应该怎么做。

别的还没体验到更多功能。

他有些数据是需要再戴一些日子才能看出来的。