#肌肉男神软软[超话]##微博vlog大赛##城市运动季# 兄弟们，健美运动员的身材从来不是玄学，是日复一日汗水堆出来的标配身材。饱满厚实的大块胸肌，棱角分明的八块腹肌，紧致腰线搭配粗壮手臂，这才是力量型男人该有的体态。#微博二创视频创作季##专业视频创作季##一分钟精选视频扶持计划#
收紧胸腔，胸肌自主收缩，两块胸肌紧绷隆起，轮廓清晰，上下胸衔接饱满，中缝线条利落，没有松弛赘肉。绷紧腰腹，腹部肌肉一块块棱角凸起，腹肌沟壑分明，腰腹收紧形成标准倒三角。

绷紧整条躯干，肩膀撑开，胸肌、腹肌连成一体，全身肌肉线条干净利落，低体脂带来的肌肉拉丝清晰可见。没有臃肿虚肉，每一块肌肉都经过长年雕刻，雄性荷尔蒙直接拉满。

男人最好的外衣就是肌肉。大胸肌撑得起气场，八块腹肌守住身材底线，这就是健身男士的顶配标准。

不投机取巧，不靠滤镜修图，常年严苛训练加饮食控制，才能守住这种健美体态。想要同款身材，先把胸、腹、腿的基础训练坚持到位。 http://t.cn/AXowpslB