#永不抑郁的秘诀#世上没有永不抑郁的秘诀，核心是停止内耗与自我攻击。别反复纠结烦心事、别靠他人定义自我价值，少苛责自己。情绪低落时，用规律作息、简单行动、适度运动稳住身心，远离负能量，照顾好身心，减少精神内耗，安稳平静地生活就是最好状态。
发布于 浙江
#永不抑郁的秘诀#世上没有永不抑郁的秘诀，核心是停止内耗与自我攻击。别反复纠结烦心事、别靠他人定义自我价值，少苛责自己。情绪低落时，用规律作息、简单行动、适度运动稳住身心，远离负能量，照顾好身心，减少精神内耗，安稳平静地生活就是最好状态。