高血糖像把全身器官泡在糖水里，这个形容真的太贴切了。

我怀二胎的时候得了妊娠期糖尿病，从那以后就一直很注意控糖，也了解了很多糖尿病的知识。去年我公公也查出了糖尿病，他70多岁了，以前不注意，现在身体越来越憔悴，已经打上了胰岛素。每次看到他打针我都在想：如果早点注意，会不会不一样？

说起控糖，我这几年最大的体会就是：糖，真的无处不在。一碗白米饭，一杯奶茶，一块西瓜，甚至看上去很健康的杂粮面包，都能让血糖坐过山车。不是完全不吃，是知道什么时候吃，吃多少，配什么吃。

最难熬的是看着别人吃甜食，自己只能咽口水。火锅局，别人喝奶茶，我喝白水；周末去朋友家，人家切西瓜，我啃黄瓜。不是不想吃，是知道胰岛素那根针扎下去更难受。但有时候也会管不住嘴，比如还是会馋面食——杂粮馒头、全麦面条，吃下去快感是真爽，但血糖升起来的时候也真是快。

其实控糖久了会发现，它不只是一套饮食方案，更像一种新的活法。不是不能吃，是学会怎么吃；不是完全忌口，是学会跟糖“打太极”。照顾好自己的身体，比什么都重要。

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