孩子早餐别瞎对付，越简单越要搭对
以前我也觉得，早上赶时间，孩子早餐能吃点就不错了。
一杯牛奶、几口水果、一个面包，
看起来也算吃了早餐。
但后来发现，孩子上午容易饿、没精神、不专注，
不一定是吃得少，
有时候是早餐太单一了。
尤其这几种，很多家庭都容易中：
1、赶时间就随便对付
快手早餐不是乱搭。
就算只有10分钟，也尽量有：主食 + 蛋白质 + 一点蔬果。
2、孩子不爱吃就硬塞
越逼越抗拒。
可以先从量少一点、口感软一点开始，先让孩子愿意吃，再慢慢丰富。
3、空腹只吃水果
水果很好，但单独当早餐真的不太够。
最好搭一点主食和蛋白质，孩子上午会更稳一点。
其实儿童早餐不用做得很精致，
也不用天天变花样。
记住一个简单逻辑就够了：
主食 + 蛋白质 + 蔬果。
比如：
鸡蛋 + 玉米 + 牛奶
全麦面包 + 煎蛋 + 苹果
山药小米粥 + 鸡蛋 + 青菜
早餐不是为了拍照好看，
是为了让孩子这一上午能稳稳地开始。
宝妈们可以先收藏，
明天早上不知道做什么，就照着这个逻辑简单搭配#母婴育儿[超话]##育儿#