#人体电量理论#
人体电量理论，说白了就是人不是没意志力，是真会没电
它分两层意思：
身体真有电
神经信号、肌肉收缩、心脏跳动，都靠生物电。本质是细胞膜内外钾、钠等离子的流动，跟手机那种电不是一回事
"电量低"是一种状态
睡眠差、压力大、高强度运动、情绪内耗，都会让人疲惫、注意力下降、恢复变慢。“身体电量”这个说法，最早是 Firstbeat 提出的 Body Battery——用 HRV、压力、睡眠、活动数据算出一个 0–100 的能量值