转自清华心理学硕士分享：

【爱自己的七层顺序，一步也不能少】

第一层，照顾好自己的身体，吃好，睡好，不憋尿，不熬夜，不受凉。

第二层，好好滋养自己，如好好收拾打扮自己，好好补充自己的知识面，培养兴趣爱好。

第三层，接纳自己，接纳自己的出生长相，以及当下的现状。

第四层，允许情绪所在重视自己的情绪表达，不抗拒、不评价。

第五层，开始寻找情绪的根源。

第六层，爱上你的每一个情绪与自己完整的过去和解爱自己开始爱身边的每个人和世界。

第七层，爱众生。

七月，我们都要好好爱自己呀[来抱抱][来抱抱][来抱抱][来抱抱]