#你这个作息感觉不太对劲#
大家说的“不对劲”到底是什么样？
昼夜节律完全颠倒：凌晨3-4点入睡、中午或下午起床，或睡眠分阶段进行，如睡一会儿便醒来，醒后又昏昏沉沉。
睡眠时长失控：明明一天能睡够10小时，但不清楚是几点开始睡的，睡眠时间整体后移。
身体持续“报警”：常伴有半夜莫名惊醒、白天精神涣散、浑身酸痛等症状。
发布于 四川
爱吃鱼罐罐的小猫
#你这个作息感觉不太对劲#
大家说的“不对劲”到底是什么样？
昼夜节律完全颠倒：凌晨3-4点入睡、中午或下午起床，或睡眠分阶段进行，如睡一会儿便醒来，醒后又昏昏沉沉。
睡眠时长失控：明明一天能睡够10小时，但不清楚是几点开始睡的，睡眠时间整体后移。
身体持续“报警”：常伴有半夜莫名惊醒、白天精神涣散、浑身酸痛等症状。