运动打卡Day380

6月27日，我的Coros APEX4手表版本更新，新增了“恢复心率”数据，跑步结束后按“暂停”然后选择并确认“恢复心率”，身体保持静态2min待手表结束测量后按“结束”。
更新版本后，每次跑步结束后我都要测一下恢复心率。
6月28日
晨跑12.34km
配速5'11"
跑步结束时心率158bpm
恢复心率第1min128bpm，下降30bpm
恢复心率第2min115bpm，下降13bpm
累计下降43bpm；

6月29日
夜跑11.11km
配速5'13"
跑步结束时心率173bpm
恢复心率第1min129bpm，下降44bpm
恢复心率第2min106bpm，下降23bpm
累计下降67bpm；

6月30日
夜跑5.20km
配速4'44"
跑步结束时心率161bpm
恢复心率第1min116bpm，下降45bpm
恢复心率第2min106bpm，下降10bpm
累计下降55bpm。

最近3次跑步后的恢复心率总体下降的比较多，特别是跑步结束后的第1min，今天跑步恢复心率第2min下降值稍微少了一点。

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