摄入过多糖分会增加身体对营养素的需求。每分子葡萄糖都必须通过依赖维生素B族（如硫胺素（B1）、核黄素（B2）和烟酸（B3））的代谢途径进行代谢。你摄入的精制糖越多，就越需要这些营养素来高效产生能量。
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王小峰_带三个表
摄入过多糖分会增加身体对营养素的需求。每分子葡萄糖都必须通过依赖维生素B族（如硫胺素（B1）、核黄素（B2）和烟酸（B3））的代谢途径进行代谢。你摄入的精制糖越多，就越需要这些营养素来高效产生能量。