6月第五本（年度第18本）：《微习惯》
“万事开头难”，这本书就是解决“开头难”的问题，要想养成一个习惯，刚开始的时候不要给自己定太大的目标，目标太大实践难度太高，很容易半途而废，而是应该让“开始”变地容易一点，设定一些小目标，比如想要养成健身的习惯，就从“每天做一个俯卧撑”开始；想要养成阅读的习惯，就从“每天看两页书”开始，慢慢地就会形成习惯。我们经常说一个习惯的养成是21天，实际上根据行为的不同，习惯的养成需要18天到254天不等。建议每天的微习惯不要超过太多，超过太多会分散注意力，反而都不容易达成。
这本书不是太推荐，有些内容太啰嗦了。#读书笔记[超话]##好书推荐[超话]#