放生前额叶|前额叶_新浪新闻

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春痕过

26-06-30 21:54 微博认证：游戏博主

放生前额叶中

发布于广东

刘洪波-学为贵：

对“大脑前额叶友好”的10个习惯： 1、保证充足睡眠早点入睡，不要熬夜。深度睡眠是前额叶突触修剪的唯一时机，熬夜直接让第二天前额叶“罢工”，所有自控力都归零。 2、情绪上头时先暂停生气或焦虑时，先做三次深呼吸再开口。这能阻断杏仁核的劫持，让前额叶重新上线，避免说出后悔的话、做出冲动

2026-07-23 19:09:25

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钱多多营养师：

#我前额叶受损的原因找到了##健闻登顶计划##全民营养提升计划# 【10个习惯悄悄损耗前额叶，看看你中几个？】你是不是经常这样👇 明知道该早睡了，手机就是放不下💤 想做点正事，5分钟就走神刷手机📱 遇事想冷静，但火气蹭一下就上来🔥 道理全懂，但行为完全失控❓ 不是你自制力差！是你

2026-07-23 17:59:10

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江湖李傅相：

长期焦虑、压力大的人一定要记住：多睡觉能降低皮质醇，修复受损前额叶。

2026-06-19 23:16:10

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饼圈备份录：

冷知识：只要大睡特睡就可以降皮质醇、修复前额叶经历过两天的大睡特睡，之前感觉生活里创业里无解的难题现在都可解了，建议大家都睡觉 #大睡特睡修复前额叶#

2026-04-30 13:05:01

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JULY17_箬初菡：

我前额叶受损的原因找到了前额叶被称为大脑最核心的“CEO” 它的发达是一个人相对成熟且智慧的生理性特征

2026-07-23 20:16:52

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深矣：

#大睡特睡修复前额叶#如何拥有一个优秀的前额叶功能？如果你每天昏昏沉沉、专注力掉线、总是控制不住刷手机？能是你大脑的前额叶皮层在求救。

2026-05-03 14:45:37

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阿离嘛：

#前额叶就是从这个时候开始损伤的#这一刻我确定了，我的前额叶早就被损伤过了，怪不得我不聪明[皱眉][皱眉][皱眉] http://t.cn/AX9YFcp7

2026-07-25 21:50:29

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冬日里的大太阳A：

3个方法教你，如何通过改善前额叶，来增强你的逻辑能力！#前额叶就是从这个时候开始损伤的##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AX9YuZkx

2026-07-25 21:32:10

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陌上读书：

让前额叶休息的方法，定期休息才能清除代谢垃圾，恢复大脑运转效率。#感觉自己的前额叶被尊重了#

2026-06-25 14:30:43

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宋药师：

#大睡特睡修复前额叶##健闻登顶计划# 很多人都有这样的体验：连续忙碌、熬夜、压力爆表时，脑子像被糊住一样，越想解决问题，越觉得人生无解；可一旦好好睡上两天，情绪稳定了，思路清楚了，原本卡住的事情突然有了出口。这并不是玄学，而是睡眠在帮大脑“降噪”和“修复”。长期缺觉会让身体处在高

2026-05-03 14:25:27

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