距离上一次断食接近34小时了，so far是so good的。晚上一度认为自己有点熬不下去，但是听了一会儿同行在腾讯会议分享感觉又长又臭之后，突然就忘记自己在断食这回儿事了。目标是48小时，明天中午恢复进食，但其实听说48-72小时的好处是更好效率的。要是万一能挺过去，那就试一下72小时。（断食前已经在生酮了，身体正处在糖代谢和酮代谢混合的状态，今天早上血糖还挺差的，出去走一走下午回来血糖终于降到了比较理想的水平，血酮也从本身的合格上升到优秀水平了）