八段锦 第648天 晚2遍
俯卧撑 第554天 晚50*3
开合跳 第454天 晚300
胯下击掌 第539天 晚300
仰卧起坐 第493天 晚200
哑铃13.3kg第148天 左手15*16 右手15*16
卷腹 第114天 晚60*6
平板支撑 第83天 晚2min
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早餐：鸡蛋*2+玉米*1
午餐：玉米*2+丝瓜鸡蛋汤
晚餐：黄瓜*1
其他：桃*1+花生 http://t.cn/RM5LtH4