#血糖高对视力的影响有多大##近视的人要控制甜食摄入量# 别再把奶茶、可乐当水喝了！28岁小伙每天3瓶可乐，最终确诊糖尿病引发的代谢性白内障，右眼仅存眼前手动、左眼只能看清10厘米内的物体，近乎失明。医生提醒：长期过量摄入糖分，会通过三大机制悄悄损害视力：

1. 甜食含钙量低，长期食用会导致钙质摄入不足，眼球巩膜弹性减弱，眼轴被拉长，进而引发或加重近视；
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2. 代谢大量糖分会消耗维生素B1，长期缺乏会引发视神经传导障碍，造成视力下降；
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3. 长期高糖饮食会造成糖脂代谢异常，血糖升高后房水渗透压改变，晶状体膨胀、屈光度增加，进一步加重近视。
营养学家建议：每日添加糖摄入量最好控制在25克以下，最多不超过50克。偶尔吃甜食不会有太大问题，但长期过量摄入，不仅会伤代谢，更会让视力“悄悄滑坡”。（生命时报）
#28岁小伙每天3瓶可乐近乎失明#