很多人体重数字不算高，却四肢松软、线条臃肿，这就是脂包骨。肌肉量不足，薄薄一层骨头裹着松软脂肪，看着单薄实则体脂超标，代谢低下，还容易松垮显胖。单纯节食减重只会加重脂包骨，想要紧致体态，一定要搭配力量训练增肌，提高基础代谢，改善虚胖问题。#一分钟精选视频扶持计划##科普好视频##专业视频创作季# http://t.cn/AXo7VtqK
发布于 山东
幸运苏黎
很多人体重数字不算高，却四肢松软、线条臃肿，这就是脂包骨。肌肉量不足，薄薄一层骨头裹着松软脂肪，看着单薄实则体脂超标，代谢低下，还容易松垮显胖。单纯节食减重只会加重脂包骨，想要紧致体态，一定要搭配力量训练增肌，提高基础代谢，改善虚胖问题。#一分钟精选视频扶持计划##科普好视频##专业视频创作季# http://t.cn/AXo7VtqK