#女子身高166体重到100斤就焦虑##世界杯#
身高166cm，体重100斤本属于标准体重，可不少女生依旧陷入身材焦虑，拼命节食继续减重，长期过度控重会直接打乱内分泌系统，带来不可逆的健康伤害。
维持稳定雌激素需要一定含量的体脂，女性体脂率一旦低于17%，脂肪无法合成雌激素，卵巢激素分泌紊乱。最先出现月经推迟、经量变少，久而久之出现闭经。长期雌激素不足，会抑制排卵，严重时影响后期受孕。
过度节食减重还会造成皮质醇紊乱，诱发躯体化问题。长期紧绷害怕长胖，精神时刻处于焦虑状态，会频繁心慌心悸、夜间失眠、情绪低落，就算没有器质性疾病，身体也会持续产生不适感，这就是焦虑带来的躯体化反应。
长期低体重还会降低自身免疫力，蛋白质、钙质摄入不足，骨密度快速下降，年纪轻轻就出现骨质疏松，日后极易骨折。很多女生明明体重已经在健康区间，依旧不断否定自己，这已经不再是简单的容貌焦虑，很可能发展成体象障碍，属于心理层面问题。
想要走出体重内耗，不能一味盯着体重秤上的数字。优先建立健康的身材认知，正视体脂的重要性，接纳正常的身体曲线，均衡饮食、适度运动，平衡心理状态，不要被体重数字绑架，守护内分泌与身心健康。