不吃晚饭第一天|不吃晚饭_新浪新闻

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Stardustkii

26-06-30 19:41 微博认证：娱乐博主微博剪辑视频博主

管住嘴不吃晚饭第一天

发布于广东

申典启：

【非洲一个月不到，减了10斤】我体重已经下降到76公斤了，掉秤有点快……5月1日是81.35公斤。非洲30天的时间减了5.2公斤，约10.4斤。减重经验，30天有15天没吃晚饭。平时基本没吃零食（没得卖）。比如昨天我吃完午饭（下午1点）后就没有再进食，到了次日9点吃早餐，总共20小时未进食。刚开始几

2026-06-07 17:08:32

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郭小胖的日记：

最近经验不吃晚饭的减肥效率奇高无比

2026-01-18 11:09:07

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央视频：

【#长期不吃晚饭能减肥是谣言#】#长期不吃晚饭会变成什么样# 晚上不吃饭并非科学减肥法。短期看似减重，若早午餐暴饮暴食，依旧会发胖。长期不吃晚饭的危害：①易伤肠胃；②诱发胆结石；③造成低血糖；④失眠、易醒；⑤营养失衡，恢复饮食后极易反弹。科学减脂需三餐合理分配，晚餐清淡减量，搭配运动

2026-05-30 09:23:30

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游戏老S长：

早，我最近不吃晚饭加上每天早晚锻炼爬楼，体重降了3斤，还是有效果的

2026-06-05 07:12:00

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不蓬不瘦我去哪：

女孩们…到底应该是靠不吃晚饭瘦下来再减脂，还是就减脂，只是瘦的频率很慢？我该怎么做呢呜呜呜 7392

2026-05-07 21:09:09

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躺赢板：

最近发现一个挺有意思的生活现象，身边越来越多人不再吃晚饭了，一天只吃早饭和午饭。昨天和朋友聊天，她说自己这样坚持好几年了，说是为了养生。晚上饿了就喝点牛奶、吃点水果，刚开始肚子饿得难受，睡不着觉，时间久了身体也就慢慢适应了。我又问了身边其他人，发现不少人都是这样，有的为了减

2026-04-12 08:11:05

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陳啊么晨：

不吃晚饭一斤不瘦一吃晚饭必长两斤 [晕][晕][晕] 减肥越来越难了

2026-06-03 17:19:43

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央视频：

【#长期不吃晚饭会影响情绪#】#连续一个月不吃晚饭会怎样# 如果连续一个月以上不吃晚饭，代谢率会开始下降，会导致没劲、没神、内心愤怒等。如果长时间强行这样做，代谢水平会明显下降，抛开对情绪的影响之外，体重掉的是肌肉，从而抵抗力下降、激素分泌异常，时间久了对大脑及各方面会产生不良的影响

2026-05-30 10:06:08

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肥桃瘦了：

朋友们，减肥没有捷径。我发现，早上不吃，中午正常吃，晚上吃点花花草草的，根本不能瘦！我回来多少天了，除了第一天是59.3KG，此后每一天都是60KG以上。为啥呢？因为到燕郊的当天我没吃晚饭。要想瘦，必须不吃晚饭！不吃晚饭！不吃晚饭！ 16+8有效，仍然要不吃晚饭！不然不吃早饭的我为什么不

2026-03-07 10:00:17

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