去锻炼爬楼机|爬楼机_新浪新闻

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L的小一一_

26-06-30 19:20 微博认证：情感博主

去锻炼啦，爬楼机爬楼机，今天不游泳。#李一一的碎碎念[超话]#

发布于辽宁

HERE狗硕：

蒽，减脂期有氧都是爬楼机，累的呀

2026-04-20 09:44:17

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我我我不是结结结巴：

减脂最快还得是爬楼机！[泪]我没在开玩笑！每天30分钟可以说是必瘦！瘦多少我不好说，吃得健康点瘦飞快！吃得朴素点也是每天有变化。我是正常吃，然后每天上秤也是基本能瘦个0.2斤，如果控制下饮食，这个数值可以double[报税] 体重基数大的话应该会更明显。对比一下我用过的其他几个有氧器械： 1

2023-07-10 15:40:08

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别别来拯救我了7：

今天是爬楼机10min 爬坡40min～～[努力] 爬楼机太累了但是运动完真的好爽！！[拜托]

2026-04-29 11:53:16

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猫猫熊Mihashi：

#猫猫熊[超话]# 爬楼机真的是健身房一大酷刑，每次爬完出汗量都感觉像直接冲了淋浴[淡淡的][淡淡的][淡淡的]

2024-09-18 16:17:58

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羊ruoqiiiiii琪：

爬楼机真的太牛了..我一直觉得运动不能减肥只能塑形减围度爬了几天楼一称体重人傻了虽然感觉肯定有脱水成分在但是这也有点夸张我今晚吃这么多我去俺现在已经不爱爬坡了好累啊我觉得爬楼一点不累我简直有氧战神[可爱]最近训练就是一节bc+30min爬楼热身没喜欢的老师开课就直接爬楼1h多好久没

2025-06-03 21:42:18

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00likeyou：

这周三练✅#许0健身日记# 今天练肩哦加上爬楼机三十分钟暴汗了洗澡一样[兔子][兔子] 最后一张是我的练后小晚餐🥣

2026-06-12 18:37:46

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今天玩PS还是NS：

爬了一会儿爬楼机给我热得满头大汗给猪猪抱上去让他也爬一会儿

2026-07-10 17:25:10

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晴溪荷韵：

#30岁女子健身房摔倒身亡# 女生初次体验爬楼机，才出了事故，太吓人了。[泪] 爬楼机新手必看—正确用法+避坑指南 ✅正确使用方法 1. 热身：先做关节环绕、臀腿激活，避免运动拉伤 2. 站姿：腰背挺直、核心收紧，双手轻搭扶手不借力，上半身微前倾 3. 踩踏：全脚掌踩实踏板，不用踮脚，膝盖与脚

2026-05-16 15:09:47

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美1收割机：

最近好爱爬楼机！减脂效率好高[跪了]每天30分钟一星期瘦了4斤！比椭圆机效率高多了，椭圆机太养老了[跪了]还是这个比较能逼自己一把。

2023-04-30 19:16:39

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komi酱ww：

#坚持运动打卡#米老头初尝爬楼机👅

2026-06-16 13:03:20

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