早上雨下的很大，没去体育场晨练。
中午平时一起锻炼的朋友在阊胥路姚家味绣吴宴聚餐，我破例喝了点红酒和啤酒，也仅仅是点到为止。
下午席散回家下几盘围棋。
4点雨停后去体育场做五组双杠臂屈伸。
今天读词：
【更漏子 温庭筠】
玉炉香，红烛泪。偏照画堂秋思。眉翠薄，鬓云残。夜长衾枕寒。
梧桐树，三更雨。不道离情正苦。一叶叶，一声声。空阶滴到明。

这是温庭筠一首著名的闺情词。描写了一位少妇的秋思之深、离情之苦。
玉炉散发着香烟，红色的蜡烛滴着烛泪，摇曳的光影映照的是画堂中人的秋思。她的蛾眉颜色已褪，鬓发也已零乱，漫漫长夜无法安眠，只觉枕被一片寒凉。
窗外的梧桐树，正淋着三更的冷雨，也不管屋内的她正为别离伤心。一滴一滴的雨点，正凄厉地敲打着一叶一叶的梧桐，滴落在无人的石阶上，一直到天明。