李世民能活到五十多岁，只能说明他身体素质极佳。毕竟他的作息堪称 “卷王”，能撑过半百已属奇迹。
翻阅唐朝史料，李世民的工作强度会让如今的加班族胆寒。他规定五更二点准时上朝，也就是凌晨五点半左右。在皇宫，绝不可能五点二十九起床卡点进殿，凌晨三四点就得爬起来。此时外头漆黑如墨，宫女太监摸着黑为他梳洗穿戴。一年 365 天，除少数节日，天天如此。冬天五更天，长安城冷得滴水成冰，官员冻得直跺脚，李世民却已稳坐在龙椅上议事。光是这起床时间，坚持三十年就要人命。
但这只是开始。下朝后，他可不能回后宫休息，唐朝宰相们在政事堂等着他。他建立的办公机制，让宰相上午在政事堂集体办公，他得参与讨论，还得和房玄龄、杜如晦等掰扯细节。诏书起草、军粮运输、水患治理等，他都要当场定夺。宰相意见不合时，他还得调停决断。这种高强度脑力消耗，从早朝持续到中午。
中午吃饭时间，也是他接见大臣的黄金时段。他下令，有急事奏报的，不管他是否在用膳，直接进来。他常常饭都吃不好，热了凉，凉了热，最后也吃不了几口。
下午他要批阅奏疏。唐朝没有秘书班子筛选，各地折子堆积如山。他不是简单批示，而是认真阅读批注，遇上大事能写几百字朱批。他每天处理的信息量极大，几乎都在冲击大脑承受阈值。
晚饭后，他还有读书任务。他规定自己每天读史书，且不是随便翻翻，而是做功课，将历代兴亡得失往自己身上套，精神压力巨大。
等忙完这些，差不多到二更天，睡两三个时辰，寅时又得爬起，周而复始，无周末、无假期。巡幸也不是度假，走到哪就在哪开朝会，换个地方继续工作。
有人问他为何如此累，不把事交给宰相。这是因为他不信任 “别人干”。他目睹隋朝垮台，杨广甩手不管，下面报喜不报忧，等知道真相时反王已兵临城下。这教训让他认定，皇帝要亲看奏报、亲抓权力，累死也比被蒙死强。
此外，他年轻时征战留下身体债。十七八岁就上战场，亲自带骑兵冲锋，身上多处箭伤、刀伤、槊伤。年轻时身体好能扛，上年纪就会连本带利发作。
晚年他精神遭受重击。太子谋反，亲儿子背叛让他心受重创。魏征、长孙皇后离世，身边能说真话的人越来越少，他晚年孤独，加速了衰败。
他能撑到五十多，只因底子硬。年轻时是马上皇帝，筋骨结实，身体素质在古代帝王中属第一梯队。换个文弱书生，三十岁就得咳血。他靠天生底子和年轻时的本钱，硬撑三十年，五十二岁才灯枯油尽。
李世民一生，是燃烧自己的过程。他三十年不眠不休，换来了后世念叨千年的盛世。