我发现大部分灵媒教大家处理负面情绪时，都是同样的建议：学会关注自己内在的小孩

你难过、有负面情绪时，不要逃避它、不要只顾着发泄、不要只去找源头，要学会问自己的灵魂：你现在生气了，我能为你做些什么？

凡是让自己灵魂舒适的就是对的成长方向

人是身心灵的结合体，负面情绪就是灵魂发出的不满

而消除负面情绪的唯一方法就是：为自己的灵魂服务，问问它，它到底需要什么

如果它需要你的肉体说【不】，它才会舒服，你就说【不】

如果它需要你远离这个人，你的肉身就要远离这个人

顺应着自己的灵魂去做事，人类最高维的感觉比判断力要准很多