#要有多高认知才能说出这话#《道德经》说：“宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。何谓贵大患若身？吾所以有大患者，为吾有身；及吾无身，吾有何患？”

别人夸奖你（宠），你立刻开心、飘飘然，生怕这份赞美消失；别人诋毁羞辱你（辱），你立刻难受、愤怒自卑，久久放不下。

老子点破本质：宠本身就是卑下的。

为什么？你把喜怒哀乐寄托在别人嘴上，主动权不在自己手里，等于把自我价值交给外人评判，天然处于被动卑微的状态。被夸就狂喜、被骂就崩溃，两种情绪本质都是内心脆弱、向外攀附，都是“惊”，都是内心不得安宁。

所有内耗，都来自太在意“别人眼中的我”，放下这份执念，大部分烦恼自动消散。

如何放下小我，放下我执，这才是修行的关键。