#杂记#
今天收到了体检报告，大概需要重视的也就是轻中度脂肪肝了，其他有两三项略微升高或降低的指标都不值一提，毛病都不算。
但是糖化血红蛋白比我预估的高了一点（虽然也还在正常值以内）。
所以还是得减脂（主要是内脏脂肪）和控糖。
在盒马上下了一单，买了不少菌菇豆腐蔬菜，除此以外就是带牛肉、虾和三文鱼的轻食沙拉了（鸡胸肉到底还是不爱吃啊），连土豆和沙拉酱都没有的沙拉，以（橄榄）油醋汁为替代料汁了。

看我几天能把这事儿又丢到脑后去。[允悲][允悲]

给老高和小高汇报了结果，并且叮嘱小高好几年不去体检最好也去做一下，重点提示他去查低密度胆固醇和血糖，总觉得他的饮食习惯和作息习惯不够健康。他二话不说就回了个OK的手势。
最近和他鲜有交流，偶尔跟他讲一个事，他差不多都是回OK。因为从不打视频，看不见他人，总觉得对面是一个很乖的孩子，就是那种“对对对你说的都对、好好好你说啥都好”的孩子，但实际咋想的就不知了。不过我一般也就是点到为止，并不会考察他后续执行得如何。

#生活在北京##日常碎片#