（2026.6.30 周二）

周日中午，小卧室开着空调，我们在小卧室吃的午饭。

找了一部电影《钢的琴》，豆瓣8.5分，看了一半，困得不行。午休睡了两个小时，真解乏。

头发长了，燥的慌。去对面小区理发。

最近，80后集体叛逆的视频火了。80后小时候被父母管着，不敢染发。现在集体叛逆，染发、打耳洞。

有的家长染了黄毛，去学校接娃放学，被娃嫌弃了。

理发时，听老板说，有个土地局的退休干部，半个月就来染一次头发，已经十几年了。

他们几个人议论着，人一旦不修边幅，不讲究了，精气神儿就没了。

早起洗脸刷牙梳头，都是人必备的生活习惯。

晚上下起了雨，凉快了。

美伊又开战了，前一阵子刚签了停战协议。

锻炼懈怠了一阵子，仔细想想，还是得坚持每天100个俯卧撑和100个深蹲。

人生三大修行：肉身强大，内心强大，钱包强大。

有一阵子，我信心满满，每天都跟打了鸡血似的。 天天锻炼，天天看书，天天搞副业。

这段时间，有点儿颓废，有点儿懒散。

自我PUA不能停，自我激励不能停。

不管什么好习惯，即使坚持了很多年，也有可能会中断。

我从初中开始写日记，高中、大学继续写。毕业工作后，没多久就不写了，放弃了这么好的习惯。

这就是人的惰性，是刻在基因里的。普通人想要克服，挺难的。
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