常见防晒不导致缺钙|过度防晒|维生素d

#30岁女子过度防晒致骨质疏松#人们说晒太阳补钙，其实补的是维生素D。维生素D可促进肠道和肾对钙磷的吸收。有研究表明，做到极致程度的防晒可能会影响维生素D合成。但我们日常防晒并没有那么严格，除非把自己的每一寸皮肤都包裹起来，长时间完全屏蔽紫外线，否则不会造成维生素D的合成不足。换句话说，常见的防晒方式并不会造成缺钙。