#靠吃饭逆转高血脂说法#
调整进食顺序，比少吃更重要
改变“第一口吃什么”能直接影响餐后血糖和血脂代谢。正确的顺序是：先吃蔬菜→再吃肉蛋→最后吃主食。
前面几口还能按照专家建议严格执行，后面吃的发了狠、忘了情，就大快朵颐了[黑线]
米饭还是要拌在菜里才香[捂嘴哭]
http://t.cn/AXoP88Zx
发布于 北京