#女子过度防晒致骨质疏松#避开中午大太阳，早晚挑个10-20分钟，露出手臂小腿晒晒太阳，既补了维D又不至于晒黑。或者饮食上多补补牛奶、深海鱼，实在担心就遵医嘱吃点补充剂。美很重要，但健康的底子更不能丢呀，别让过度防护成了身体的负担
发布于 上海
就是个低调的逗比
#女子过度防晒致骨质疏松#避开中午大太阳，早晚挑个10-20分钟，露出手臂小腿晒晒太阳，既补了维D又不至于晒黑。或者饮食上多补补牛奶、深海鱼，实在担心就遵医嘱吃点补充剂。美很重要，但健康的底子更不能丢呀，别让过度防护成了身体的负担