我说实话肉体很健康的人一般精神再苦也苦不到哪里去。尤其是那种作息很规律的，我中学看杂志记得很深的一句话叫良好习惯是随身携带的小型避难所。
一天三顿荤素搭配，晒足阳光，晨昏锻炼，体检各项指标正常，不缺乏维生素ABCD钙镁锌，实则内心痛不欲生吗？那很难得了。睡前读书看报搞搞冥想，还没想够二十分钟亡夫亡妻就在十一点之前准时入睡了，第二天刚醒正在忧郁，运动手环说恭喜你昨夜睡眠评分95真是太棒啦继续保持哦~
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泽日风