☁️ | 日常安排 6.30

14—15 ：写作
15—16 ：学习

16—17 ：晚餐时间

18—19：网球课
20—22：咨询工作

22—06：睡眠时间

近期在调理睡眠，晚上睡前吃镁，有一些镇定情绪的效果，会入睡快。

白天适当的运动，以及光照也是比较利于睡眠的。

近期也很喜欢在晚上看盘，感觉夜晚更加安静，思维更加的清晰。

一转眼马上7月，一年过半，马上又要过年了。

26年大部分都是闭关，独处状态。

昨夜却突然做了一个外出的梦，梦里还有过去的朋友，每一次梦到这些就感觉很快要去远方了。

#日常[超话]#