#我亦是行人#
六月份做了一个重大改变，从中旬开始完全戒了咖啡和茶。晚上睡觉时间提前了，跟着小孩走，十点左右关灯。早上大多数时候还是会在五点到五点四十之间自然醒来。天热了，中间肯定要醒几回，醒了也没啥事可想，躺着就又睡着了。白天下午要是听着新领域的书，比ESL难一点的英文播客，或是比较单调平静的音乐，在家也能自然睡着，从几分钟到一两个小时。如果白天睡长了，晚上入睡慢一点。不喝茶和咖啡后，感觉原本那根很疲惫很疲惫但还试图绷一绷的弦，似乎直接被拧松下来且绕圈收起来了。人还没有支棱起来，想着至少疲软几个月再说。