#懂比吃更重要# 提醒大家要去查维生素D，不止是成年人，包括12-17岁的青少年！缺乏率能高达35%以上。如果算上“维生素D不足”（介于缺乏和正常之间），这个年龄段超过四分之三（约77%）的青少年都处于不达标状态❌！
再提醒大家，维生素D要随餐吃🥩。因为它属于脂溶性维生素，它的吸收需要脂肪的参与！
发布于 北京
殷宜-