入夏后，孩子要多吃的黄金蔬菜
老话说不时不食，顺时而食真的太有道理啦~
吃蔬菜首选新鲜应季款，营养满满还贴合时节
夏天多给娃吃应季蔬菜，日常食补超省心～

常吃应季蔬菜好处多多
✅营养满满：富含维 C、维 A、钙铁锌多种天然营养，日常补足成长所需
✅帮助餐后更舒服：丰富膳食纤维，帮助肚肚舒适，肚肚轻松无负担
✅日常状态加分：日常均衡吃菜，安稳度过换季时节
✅呵护双眼：天然胡萝卜素加持，守护孩子明亮双眼
✅养成好习惯：从小爱吃蔬菜，慢慢养成健康清淡的饮食方式

整理了 10 种适合孩子夏天吃的优质应季蔬菜
菜市场随手就能买到，新鲜家常吃着更安心
好多宝贝不爱吃蔬菜，宝妈都特别发愁😮‍💨
整理好简单家常做法，上手零难度👇

1️⃣苋菜：红苋菜肉沫汤
2️⃣空心菜：素炒空心菜，空心菜梗炒肉
3️⃣丝瓜：丝瓜肉丸汤
4️⃣长豆角：肉末豆角
5️⃣黄瓜：黄瓜木耳炒鸡蛋
6️⃣西红柿：西红柿炖牛腩，西红柿炒鸡蛋
顺应时节好好吃饭，陪伴孩子安稳度过盛夏#母婴育儿[超话]##育儿#