养脾这件事，两到六岁是个窗口，脾还没定下来，调起来快，拖下去也快。

但同样是脾的问题，长出来的样子不一样，吃的东西也不能一样。

第一种，吃不下。不是不想吃，是吃进去运不动，堵在胃口那里，孩子自然不想张嘴。

你看他大便也不成形，吃点就胀。这种要的是补脾加消积，小米炒黄了再煮，炒过的小米不凉了，偏温，能补，红枣跟着把气提上来。小米三十克红枣十枚，炒黄加水煮半小时，这个粥淡淡的甜，孩子不拒。

还有一种，吃得下但拉不出来，手脚心烫，大便干。这不是虚了，是阴虚有热，脾干了。你光补没用，得先润。麦冬沙参各十克，先煮十分钟把汁滤出来，再用这个汁去煮大米和扁豆。扁豆化湿，麦冬沙参润阴，润完了脾才补得进去。不然你往干锅里倒油，糊得更快。

再一种，肯吃但不长肉，四肢细，肚子大大的。这是脾运不动，吃进去的东西没变成肉，变成湿气窝在肚子里。莲子三十克，大米五十克，先煮，八分熟的时候放山药块，煮到黏。莲子固肠，山药补脾气，一个收一个补，吃进去的东西才留得住。

三个粥，三个方向，别混着来。吃不下那个你给他润阴的粥，越吃越胀。大便干的那个你给他红枣小米，火上加火。

先看孩子是哪一种，再决定喝哪一碗。#脾胃虚弱##儿童健康守护者计划##微博健康公开课#