最近我读了几本关于“时间”的书，其中提到：人类的自然生物钟周期是略大于24小时的。这就很好解释了，为什么有些人——比如我——习惯性熬夜，还越熬越晚。这是符合人体基本规律的呀！

既然知道了原因，解决熬夜就有了科学方法。我调节到第二、三天，就有了显著进步。在某个凌晨3:00点时候，我居然感到了困！

当时我顿悟：我不是傻子！我如果困了，自然会去睡觉！我之所以熬夜，是因为我压根不困啊！

本来我的熬夜恶习有望得到根治，但是撞到了世界杯，功亏一篑。如果说看1:00阿根廷和奥地利的比赛还情有可原，那么看3:00法国和挪威的比赛，我就知道，我完蛋了。

好在，我已经掌握了调整作息的基本方法，在第二天的9:30，我顺利爬起来看了阿根廷和约旦的比赛。在今天1:00我边刷牙边看巴西和日本的比赛，早上起来也不太痛苦。

如果，我能够在本周六的6:00无痛起床，我就有资格分享调整作息根治熬夜的科学方法了。