同事小敏说最近总感觉很累，浑身提不起劲，心里明明迫切想停下来喘口气，可放下手头事窝着刷手机，大脑却根本没法真正放空。

信息流一条接一条划过，手指机械滑动，思绪乱飘，紧绷感半点没消，反倒越刷越空虚。

这种状态已经持续好几天了，想做事静不下心，想放松又找不到出口，效率跌到谷底，情绪也跟着沉下去，提不起兴致，莫名烦躁又低落，陷入恶性循环里走不出来。

其实不用逼自己立刻恢复状态，先试着把手机放远，脱离碎片化信息轰炸。可以出门慢走吹吹风，听听舒缓的歌，发会儿呆，或是做点不用费脑的小事，慢慢把紧绷的神经松下来。允许自己短暂摆烂，接纳当下的疲惫，别苛责自己，先找回松弛感，心情才会慢慢回暖。

#法国生态部长问装空调有啥用#气候治理是长期工程，但高温危及生命是当下紧急危机。

部长逻辑本身有环保理论依据，但自身双标行为，完全脱离民众高温求生的现实，引发全法大范围反感，缺少公平性。 http://t.cn/AXovYOMl