#摆脱骨子里不自信的方法#

想要摆脱骨子里的自卑，先停止向内自我否定。接纳自身短板，不和别人盲目对比，每个人节奏不同，各有优劣。

从小事积累成就感，按时完成规划、学会一项小技能，每一次完成都正向肯定自己。
减少过度在意他人眼光，不必为别人的评价自我内耗，分清他人看法与真实的自己。

直面害怕的事，主动表达想法、大胆社交，行动能冲淡胆怯。

多专注自我提升，读书、运动丰富内在，外在状态舒展也会带动内心底气。

允许自己犯错，失败不代表一无是处，长期坚持正向暗示，慢慢建立稳定的自我认同感。

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