#郑州轻工业大学[超话]##轻大小贴士# 夏季饮食要点：
1. 多补水——每天1.5~2L水，可选淡盐水、柠檬水或绿豆汤，少喝冰饮。
2. 清淡为主——少油腻辛辣，多吃蒸煮菜、凉拌菜，适量鱼虾、豆制品补充蛋白质。
3. 蔬果不可少——西瓜、黄瓜、番茄补水，苦瓜、绿叶菜清热，控制高糖水果。
4. 注意卫生——饭菜现做现吃，避免隔夜凉菜，预防肠胃问题。（via.鯊魚説）http://t.cn/A6doOe6B

（文编：于家梦 责编：翁然）