爱喝咖啡的人，怎么补肾精？

咖啡的提神，是提前消耗身体的肾精。
所以气血不足的人，喝完咖啡，会精神一两个小时，但后面反而更累，还容易心慌、头晕、手微微发抖、腰膝酸酸、睡不好......

我也偶尔会喝咖啡。
喝完后，我都会吃一两块黄精，补上咖啡透支的精气。

后来，我看了些资料，这样做确实是合适的：
咖啡负责“提”——调动阳气，提神醒脑；
黄精负责“补”——填补精气，滋养阴血。

你如果也喝咖啡，又担心伤肾精，就也这样补一下吧？

但如果体质一般，最好，还是少喝咖啡。

#家庭健康守护计划##今日新知#