坚持敲肝胆经！轻松变瘦的小妙招被我挖到了✨

家人们都给我动起来！
✅早上敲胆经
双手空心拳顺着大腿外侧裤线来回敲打
途经环跳、风市、中渎、膝阳关
哪块敲着酸胀刺痛，就是毒素淤堵重，重点多打一会
每次坚持10分钟，敲到大腿微微发热就行
疏通肝胆代谢、排出淤积废物，还能提升自身免疫力

✅睡前推肝经
肝经在大腿内侧内裤线位置
双腿屈膝分开，双手交叠从大腿根，缓慢推至膝盖
先左后右，单侧反复50下
疏肝理气、疏通淤堵，气色和睡眠都会变好

📌敲揉小贴士收好

1. 用空心拳轻拍推按，不用蛮力，循序渐进

2. 晚上23点后严禁敲打经络，肝胆需要休养

3. 刚吃完饭别敲胆经，容易影响消化

4. 生理期尽量少敲或暂停

简单不费时间，坚持一段时间水肿、虚胖、爱生气的情况都会改善，养生变瘦两不误～#国医的精诚力量#