减肥要管住嘴
三吃三不吃
1、吃花生。
2、吃豆腐。
3、吃牛肉。
三不吃
1、控糖少吃点麻团。
2、控糖少吃点炸串。
3、控糖少吃点炸糕。

✅过节体重没少涨，不要慌，轻断食一周掉秤7-10斤，照吃腰围可以瘦一周：
🎈【食谱一】
早餐：全面面包➕蔬菜沙
午餐：黄瓜鸡蛋汤一碗
晚餐：一个苹果/黄瓜（二选一）
🎈【食谱二】
早餐：清蒸虾➕苹果
午餐：番茄鸡蛋豆腐汤
晚餐：一根香蕉/火龙果（二选一
文章随时可能会被删除，大家且看且珍惜吧。
我是中医减肥医生荣小龙！
我有一个减肥、减脂，拯救计划！
我曾经发誓，要帮助10w名肥胖患者恢复健康
如果你“需要帮助”可以评论区留言告诉我！
我把方法告诉你。#国医的精诚力量##微博兴趣创作计划##中医[超话]#