这些人最好也少吃冰淇淋

1.三高人群
冰淇淋中往往含有比较多的糖、饱和脂肪及胆固醇，热量也不低，甚至含有反式脂肪酸。因此，三高人群，特别是高血糖、高血脂患者最好少吃。如果偶尔解解馋，也不能大量吃，而且吃完要注意减少其它食物的量。

2.需要减肥的人
冰淇淋热量不低，多吃不利于减肥，所以需要减肥的人最好不要吃太多。

3.吃太多冰淇淋会头痛的人
由于吃冰淇淋等冷饮所导致的头痛，被称为“冰淇淋性头痛”（ice cream headache）。这可能是由于冰冷刺激口腔黏膜，反射性地引起头部血管痉挛和随后被动性扩张，从而出现头痛。有“冰淇淋性头痛”的人应避免一次性吃太多冰淇淋。

4. 吃冰淇淋容易腹胀腹泻的人
这主要是针对“乳糖不耐受”的人而言的。冰淇淋中往往含有牛奶，而牛奶中含有乳糖，这些乳糖在进入人体小肠后，需要借助一种称之为“乳糖酶”的物质，被分解成葡萄糖和半乳糖之后，才可以被吸收。有些人体内乳糖酶活性太低，乳糖难以被消化，就会直接进入大肠，大肠内的细菌利用这些乳糖产生大量短链脂肪酸和氢气，从而导致腹胀、腹泻或腹痛等不适症状，这就是所谓的“乳糖不耐受”（lactose intolerance，LI）。

5.某些特殊人群
对于老年人、孕产妇、经期女性等特殊人群来说，虽然冰淇淋不是绝对的禁忌，但也最好少吃点。（内容来源：春雨医生站内http://t.cn/A6FKDUN7）