【#长期不吃碳水身体的4个变化#】#为什么总劝你要吃够碳水# 适量吃主食不会发胖。主食中的碳水化合物与蛋白质和脂肪一样，是人体所需的三大营养素之一。长期不吃或少吃碳水，容易引发低血糖、肠道功能异常、记忆力下降、失眠等症状。#瘦的真相就两个字扛饿#（央视频号：央视一套） http://t.cn/AXXBjvGw #国家一出手你还敢胖吗##减肥[超话]#
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