#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#
确实我们每个成年人
都知道要早睡早起，

可是就是很难做到，
不是吗？
知道和做到是两码事。

我以前是每天尽量在22点上床，
争取23前入睡，

如果太过了这个点 ，
困意就没了，

再想睡着，
就很难，
眼睛铮不开，

想睡睡不着，
非常难受，

熬到二点以后才能入睡。
所以我一直都是保持早睡早起，

现在给大眼大眼打工，
都是24点以后才能睡觉，

不过手机一关，
倒头就睡着了，

早上6点左右起床，
中午补个觉如果没有睡好，

头是昏昏沉沉，
眼睛的视力都是模糊的，

熬夜伤肝，
还是要早睡早起，

身体健康才是最重要的
爱自己，就要照顾好自己的身体的http://t.cn/AXovUx4d http://t.cn/AXovIfBL