睡得晚和睡得少哪个伤害大|睡得晚|睡得少

#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#
睡得少，是身体在透支力气
疲惫直白又明显，累了还能慢慢补回来

睡得晚，是打乱了内心的节律
哪怕睡够时长，心绪也始终悬着落不下来

其实最耗人的从来不是单一的疲惫
是心里装着太多心事
舍不得结束一天，又无力好好安睡

慢慢学着放过自己
不硬熬深夜，不勉强将就睡眠
好好入睡，也是一场与情绪的自愈和解

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发布于广东