看到这篇微博想到我们大成拳站桩时手指往里抓，同时还要有一个往外撑的劲儿。坚持这样练习能增强手的握力。如文章所述：手握力是人体衰老程度、脏腑机能、循环代谢、神经调控的“黄金晴雨表”。现代老年医学大数据结论：同等年龄下，握力越大的人：心血管发病率低、胰岛素抵抗少、炎症水平低、跌倒风险低、生存期更长。
人体衰老的本质：神经传导变慢、微循环衰退、肌肉流失、脏腑机能下降，而这一切最先、最直观就表现在手的握力减退上。
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