#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#
要我说啊，这俩玩意儿半斤八两，都是慢性自杀，但非得分个高下，睡得晚更阴险。

睡得少，你至少还知道自己缺觉，第二天头晕眼花，逼着你补回来。可睡得晚呢？你自我感觉“赚”了几个小时，实则在疯狂透支。凌晨三点不睡，皮质醇飙升，心脏加班，内分泌直接摆烂——这些都是不可逆的磨损。更可怕的是，睡得晚必然导致睡得少，还让你在白天陷入“报复性熬夜”的死循环。

少睡是明枪，晚睡是暗箭。明枪能躲，暗箭防不胜防。所以别纠结了，哪怕睡不够，也请按时躺下，让身体先进入修复模式。熬夜那点快感，真不够以后看病付医药费的。听劝，今晚早点关机。😴 http://t.cn/AXovUx4d